ことのあらまし

平日に夕飯を用意するために台所に立つのは大変面倒くさいんだけれど、とはいえ毎日コンビニ弁当やら外食というのも何なので、栄養バランスを考慮した冷凍弁当を配送してくれるサービスを活用して健康になった気分になりたい。

なお、当記事はTwitterに投げていたツイートのまとめとなります。
ツイート自体のまとめは下記を参照ください。

rinsは宅食を試している - min.t (ミント)

お試し利用したサービスのまとめ

  • コースは「制限食ではなく、おそらく一般向けであろうもの」を選択しています
  • 太字はお試しをした中で私がよいと思った項目
サービス名 値段(税・送料込)/食 個あたり値段 おかず数 カロリー(参考値) 配送頻度
プチデリカ
(食のそよ風)		 4,266円/10食 427円 3 120～180kcal ・毎週○曜日
・毎月○日
・第n○曜日
おまかせコース
(食宅便)		 3,920円/7食 560円 5 200～250kcal ・毎週
・隔週
・月1
健康応援 気配り宅配食
(ウェルネスダイニング)		 4,994円/7食 713円 4 300kcal以下 ・毎週
・2週に1回
・3週に1回
・月1
おまかせコース
(おまかせ健康三彩)		 4,891円/7食 699円 3 200～250kcalが多め ・毎週○曜
健康美膳
(スギサポdeli)		 4,762円/7食 680円 4 約266kcal ・毎週
・隔週
・月1

所感

全体的に

  • 1人暮らしの小さい冷凍庫 (32～46L) だと大きさと消費ペースによっては入りきらなくなる可能性があるので注意しなくてはならない。あとそれはそれとして宅食弁当以外の食品が冷凍庫にほぼ入らなくなることは覚悟をしたほうがいい
  • コンビニ弁当に比べるとかなり「家庭料理の味」と感じる味がする
  • 量は総じて少なめなので、必要に応じて別途米を炊くなどしたほうがよい (冷凍庫の容量との戦い)
  • 「平日だけ頼る」場合、1回の配送単位は7個ではなく5個単位のほうがおそらく楽
    • 7食かつ週次だと「毎日食べる」にならざるを得ないため、週のどこかで外食などが発生すると冷凍庫が破綻する。なので「2週単位で外食・コンビニ食を定期的に挟む」などの調整をする方向のほうが現実的に思える

プチデリカ (食のそよ風)

  • 安い。正直超重要。ただしそのぶんか、量は他のサービスに比べても少なめ
  • 1回の配送数と配送量の都合、「平日は可能な限りそれで済ませたい」一方で「平日に外で食べることもある」場合は、10個を2週に1回配送が出来るので、もっとも調整をしやすいと思われる
  • パッケージは「袋の中にフタなしの弁当箱が入っている」タイプ。冷凍庫で縦置きにするとおかずが定位置からまろび出そうなので平置きのが安心

おまかせコース (食宅便)

  • 値段と量的に手を出しやすい印象。「米や味噌汁を追加可能」「なんか冷凍庫も売ってる」などかゆいところに手が届いている感じ
  • パッケージは「袋の中にフタなしの弁当箱が入っている」タイプ、かつサイズが大きめ。そのためか冷凍庫を圧迫する
  • 指定の時間の加熱ではおかずが暖まらないケースが多かったのがちょっと難 (これはうちのレンジのせいかも)

健康応援 気配り宅配食 (ウェルネスダイニング)

  • 薄味の傾向。健康志向が強い (制限食の宅配食も豊富)
  • パッケージは「弁当箱にフィルムが直接張られている」タイプ。開封時に蒸気で熱いみたいなことはかなり起こりにくく、冷凍庫に入れるでも平置き以外の選択肢が生まれる

おまかせコース (おまかせ健康三彩)

  • パッケージが弁当箱ではなく「真空パックされたプラの器(切り離し可能)」という感じなので、冷凍庫への配置の自由度は高い。一部のおかずだけ切り離して食べることも出来る
  • 暖め時間は原則、おかずごと。まとめてレンチンすると冷たい部分が出てくる
  • 記載のカロリーに比べてもなんとない物足りなさを感じる……

健康美膳 (スギサポdeli)

  • 塩分カロリー、たんぱく調整食、やわらか食のみ。とはいえ塩分カロリー調整食でもそんなに塩味の物足りなさは感じなかった印象
  • パッケージが「フタ付きの弁当箱」なのでだいぶレンチンしやすくてありがたい
  • おかず多めだと指定時間で暖め足りないケースがまま発生しがちなのですが、これはそんなにそれが発生しなかった印象 (まったく発生しなかったとは言わない)

その他のサービス

様々な事情 (お試しがない、定期購入がない、etc…) で試さなかったところ。
なにかの折に試す可能性があるため、今後のために記録しておく。